目覚まし音として鳥の鳴き声に変えたらスッキリ起きられる話

目覚ましをiPhoneの「時計」の「アラーム」機能を使っていたのだけど、「ベッドタイム」機能の「ベッドタイムオプション」で設定できる「目覚ましサウンド」を鳥の鳴き声にしたら、気持ちよく起きられるようになった。

電子音の気持ちを逆なでるような音で起きると、脈拍が急激に上昇するので、起きた気分が良くなかったが、この「鳥の鳴き声」は、静かで徐々に自然な感じで目を覚ましてくれる。

朝が苦手な人に、おすすめです。