歩数が増えたら健康になるのだろうか？

まだ、何も調べてないので、単なる疑問に過ぎないが、歩数が増えたら健康になるというのは、思い込みに過ぎないのではないかとおもう。

歩行で、筋肉を使わないあるき方だとしたら、筋肉は鍛えられないので、関節をいためるだけかもしれない。骨の強化に十分な刺激が与えられているとも限らない。

低強度の平地歩行より、高強度の階段登りの方が素朴にいいと思うんだよね。